Мангото, наричано “ябълката на тропиците”, е неочаквано полезен плод, който помага за запазване на здравето, красотата и младостта.

На медицината отдавна е известно, че то притежава уникалното свойство да спира кръвотечението. Този плод е и силно тонизиращо средство и антидепресант. От него могат да се приготвят апетитни предястия, плодово желе, освежаващи коктейли.

Що се отнася до полезните вещества в мангото, на първо място се нарежда глюкозата, която е източник на енергия и влияе благоприятно на нервната ни система. Достатъчно е сутрин да изпивате по 1 чаша прясно изцеден сок от манго и ще се заредите с бодрост за целия ден.

В мангото се съдържат много вода и минерални вещества. Те прочистват организма и нормализират работата на бъбреците. Консумирайки този екзотичен плод, можете да подобрите обмяната на веществата.

Мангото е богато и на антиоксиданти – тези вещества, за които все повече се говори и пише напоследък заради способността им да се противопоставят на вредното действие на свободните радикали.

И накрая, плодът е много полезен, тъй като съдържа голямо количество каротин, т.е. провитамин А, който влияе положително най-вече на зрението. За по-доброто усвояване на този микроелемент салатата от манго може да се подправя с обезмаслена сметана или кисело мляко. Интересен и малко известен факт е, че в този плод се съдържа по-голямо количество каротин, отколкото в морковите.

Мангото влиза в състава на различни козметични средства – кремове, маски, шампоани.

Ако включите плода в ежедневното си меню, това ще има и козметичен ефект – ще се предпазите от преждевременната поява на бръчки и ще стимулирате обновяването на клетките на епидермиса.

Затова нека във фруктиерата, пълна с любимите ни ябълки или круши, да има и манго!

Източник:http://www.zdrava.bg